Zurück
 Alkohol und BB - DiskussionHallo, da ich durch die Suche keinen größeren Thread zu diesem Thema finden konnte (falls doch einer existiert - sorry!), dachte ich mir, könnte ich ja hier mal eine kleine Diskussion starten, was das Thema Alkoholkonsum + Bodybuilding angeht. Ich habe natürlich auch schon so einiges darüber gelesen, und dass Alkohol "schlecht für die Muskeln" bzw. natürlich allgemein nicht das gesündeste ist, das steht wohl zweifelsfrei fest. Mich interessieren aber auch Meinungen und Erfahrungen, was besonders auch den Muskelaufbau betrifft, zudem möchte ich den "professionellen" oder aber auch weit fortgeschrittenen Bereich mal außen vor lassen, denn hier ist man ja sowieso noch viel kleinlicher und penibler, was die Ernährung angeht. Ich selbst bin ja ohnehin nur absoluter Anfänger, da ich erst vor kurzem @home angefangen habe, regelmäßig zu trainieren, um ein wenig Muskeln aufzubauen. Mich interessiert dabei einfach, ob man quasi "das Training hätte gleich bleiben lassen können", wenn man abends dann meinetwegen mal 2-3 Bierchen zischt (ist ja auch Fußball zur Zeit ;) ). Auch bin ich mal neugierig auf eure Antworten, da ich selbst jemanden kenne, der vor wenigen Jahren mit BB angefangen hatte, und sich trotzdem 2-3 mal die Woche so richtig die Kante gibt, quasi "Sportsaufen" ;) Derjenige hat (auch wenn seine Kollegen und sein Studio-Besitzer seine Sauferei immer kritisiert haben) in wirklich guter Zeit - es mag ein Jahr gewesen sein oder gar weniger - aber eine wahnsinns Entwicklung gemacht. Und wie ich absolut sicher weiß auch natural. Er hat jedenfalls einige Kilos an Muskeln aufgebaut, was man auch deutlich sehen konnte. Wie soll ichs beschreiben, selbst ein Blinder konnte quasi sehen, dass der Typ ausgiebig BB betreibt und sehr durchtrainiert ist. Dies Beispiel ist mir eben eingefallen, da ich schon mehrfach Sprüche gehört habe, wie eben das eingangs erwähnte "wenn du säufst, dann war das Training für die Katz". Was meint ihr dazu? Sollte man nun, wenn man Muskeln aufbauen will, ein schlechtes Gewissen haben, wenn man 2-3 mal die Woche ein paar Bier trinkt, oder kann man sowas getrost eher vernachlässigen? meine erfahrung ist so, dass wenn man sich oderntlich die kante gibt, dass danach 1-2 tage mal gar nichts mehr geht mit anstaendigem training wenn man das dann 3 mal die woche macht, dann wird das wohl nicht mehr viel mit dem muskelaufbau. ich beschraenke meinen alkoholkonsum so oder so freiwillig auf ca 1mal im monat, da ich mit alkohol schlicht nicht all zu viel anfangen kann. naja mein alkoholkonsum ist unter normalen wochen nur aufs wochenende reduziert und abends halt mal ab und zu nen bier. In Ferien natürlich mehr... Habe auch schon alkoholisiert trainiert... und hatte da mehr Kraft... ob es aber was bringt weiß ich nicht. Also grad stehen sollte man halt schon noch können :-D ich sehe das mit dem Alk nicht so schlimm, solange du deinen Muskeln auch genügend verwertbare Stoffe zur Verfügung stellst. DOch direkt nach einem Training würde ich nicht saufen. Ich habe jetzt ein Jahr ohne Alkohol gelebt und mich in letzter Zeit mal wieder rangetastet. Bisher konnte ich noch keine Auswirkungen auf meinen Trainingsfortschritt feststellen. Trink aber auch erst seit 3 Wochen wieder Alkohol (nur an WE). Habe allerdings festgestellt, dass ich insgesamt besser drauf bin (kann aber auch nur an dem hammergeilen Wetter liegen) und demzufolge auch mehr Bock auf mein Training habe. und ich geh auch abends wieder mehr fort. in der zeit meiner abstinenz war ich immer nur zu hause und das hat mich dann schon gelangweilt. irgendwann im winter bin ich dann auch bissl depressiv geworden (kann aber auch am Wetter liegen), hatte absolut keinen bock mehr auf irgendwas, wie zum Beispiel Training, Schule u.a. war aber total lesse. einfach mal nach hause kommen und garnix machen. ungefähr einen Monat lang. außerdem musste ich noch feststellen, dass ich viel weniger vertrage als früher. als ich das erste mal wieder was getrunken habe, war ich von 2 bierchen schon gut unterwegs. jetzt bin ich bei 6. und früher war ich manchmal von 15 bier noch nicht mal richtig steif. naja die "guten" alten Zeiten, ich war halt jung... aber so übertreiben muss mans dann doch nicht, v.a. nicht in dem Alter. aber jetzt bin ich älter und vernünftiger und weiß, wie sehr ich mir damals geschadet habe... will euch nicht länger langweilen, aber musste das unbedingt mal loswerden. MfG Oerkel Schlüsselwörter: Muskeln, Training, Alkohol, Zeit, Beispiel, Woche, Wetter, Jahr, Thema, Kraft, Alk, Ferien, Typ, Gewissen, Dies, Sprüche, Stoffe, Katz, Bier, Bisher ZUM FORENBEITRAG |
|