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Alternative zu Kreuzheben
Ich such ne Alternative zu Kreuzheben, da wen ich Kreuzheben mache ich mich jedesmal so unwohl fühle im Bezug auf die Ausführung. Ich hab auch schon nen Trainer gefragt ob es so stimmt aber trozdem fühl ich mich einfach nicht wohl wenn ich die Übung mache, drum lieber was anderes. Nur ist jetzt die Frage was?
Ich mach derzeit den WKM - Plan
Good Mornings könnte man als Alternative oder aber noch besser als Ergänzung ansehen.
Was meinst du mit Unwohlfühlen?
Ich hab das Gefühl ich mach die übung falsch, Hohlkreuz oder sowas. Ich spüre nichts danach aber ich glaubs halt einfach und so macht mir das einfach kein Spaß und so trau ich mich auch nicht zu steigern weil wen ich sie falsch mach ja Schäden bekomme
also Hohlkreuz ist tendenziel besser als Rundrücken...
suche immernoch alternativen :)
Es gibt keine.
Eben, wenn ich sehe wie die Leute bei mir im Studio sich bei den Hyperextensions einen zurechtschwingen.. Da mach ich lieber mein potenziell leicht unsauberes KH
Meine Meinung ist das Kreuzheben eine einzigartige Übung ist
und daher nicht zu ersetzen ist.
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Alternative zu Kreuzheben!
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