|
|
Zurück
Atemtechnik
Moin Moin!
Wie wichtig ich eigentlich die "Atemtechnik" beim trainieren? Muss man wirklich bei der Anstrengung immer ausatmen... oder war es anders rum? Wieso macht man das?washat das für einen Zweck? Was passiert wenn man das nicht macht?
LG KAPUTTI
ich mache pressatmung.
das heisst nciht ausatmen sondern eben pressen ( wie wenn du aufm klo sitzt, sorry fuer den vergleich, aber mir ist nichts besseres einefallen) :D
hast so mer spannung im koerper
Das bedarf allerdings einiger Erfahrung, und ist nix für Leute die nichtmal wissen wann sie beim Training ein und ausatmen müssen!
bei pressatung esteht die gefahr, dass die mal ein aederchen platzt oder dir schindelig wird. (kann bis zur ohnmacht fueren)
normalerweise wird bei anstrengung ausgeatmet.
Ich mache auch Pressatmung,
wenn man sehr intensiv trainiert, ist daß die beste Variante.
Mir sind zwar auch schon Äderchen geplatzt und ich lieg oft auf
dem Boden weil mir schwindlig ist, oder weil meine Beine nach nem Satz so erschöpft sind, aber nur so kann man intensiv
trainieren...
Schlüsselwörter: Moin, Pressatmung, Variante, Boden, Satz, Beine, Training, Erfahrung, Anstrengung, Atemtechnik, Wieso, Zweck, Kaputti, Leute
Atemtechnik!
ZUM FORENBEITRAG
|
|