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beste methode zum muskelaufbau und masse
hallo ich wolte mal fragenwas man nehmen muss das man mehr masse und kraft bekommt.z.b aminosäure mit eiweiss und creatin.welche produkt sind gut und wo gibt es sie und wie teuer.bitte um antworten
Man nehme: Gute Ernährung(2-3g Prot/kg, 4-8g KH/kg)
R(ichtig)H(artes)T(raining)
Viel Erholung
Ergänzungen brauchst du anfangs eigentlich net...
Schlüsselwörter: Ergänzungen, Erholung, Prot, Ernährung
beste methode zum muskelaufbau und masse!
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