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beste Übung für den Bizeps?
????
kh oder lh curls
eindetig LH curls im stehen haben die höchsten Messwerte ergeben
[quote:c9148e0952] eindetig LH curls im stehen haben die höchsten Messwerte ergeben[/quote:c9148e0952]
Vollkommen richtig !!! 8)
Supersatz aus Hammercurls und KH-Curls
Vorsicht Hias, Supersätze sind nur ratsam wenn man schon einen trainierten Körper hat bzw. schon lange genug trainiert, aber wenn du dir mal die Beiträge von Gunship in der Vergangenheit ansiehst wirst du merken das diese Methode nicht viel sinn hat bei ihm !!! :mrgreen:
Gruß
Schlüsselwörter: Messwerte, Beiträge, Gunship, Vergangenheit, Gruß, Methode, Körper, Hias, Supersatz, Vollkommen, Hammercurls, Curls, Vorsicht, Supersätze
beste Übung für den Bizeps?!
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