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Brauche euren Rat!!
Hallo, ich gehe jetzt schon seit längerer Zeit ins Fitnessstudio, und habe seitdem nach dem trainieren immer am unteram schmerzen, sobald ich kraft aufwenden muss z.B armdrücken...!!
Kann mir von euch einer einen Tipp geben woran es liegen kann , sprich zuviel gewicht ect. ??
Mfg
Hantel89
Du trainierst wahrscheinlich noch nicht so lange, denn das ist am Anfang normal wenn du anfängst bisschen mehr gewichte zu nehmen. Bei mir war das früher am extremsten nach Scott Bank Curls. Die Unterarme haben so weh getan, dass ich sogar nachts nicht einschlafen konnte. Du darfst die Unterarme vorallem in der Zeit nicht belasten wo sie enorm weh tun sonst wirds schlimmer.
Das ganze liegt daran das am Anfang deine Senen zu kurz für deine Kraftanstrengung ist. Aber ich kann dich beruhigen, denn dass geht irgendwann von selbst weg. Das hat so ziemlich jeder schon duchgemacht, der eine schlimmer, der andere nicht so schlimm.
Sportliche Grüße
Asterix
Achso ja dann bin ich ja beruhigt, dachte schon ich muss wieder zum Doktor laufen, naja glück gehabt
Danke!!!!
Schlüsselwörter: Anfang, Unterarme, Zeit, Grüße, Kraftanstrengung, Sportliche, Asterix, Danke, Doktor, Achso, Senen, Curls, Tipp, Fitnessstudio, Mfg, Hantel, Bank, Scott, Hallo
Brauche euren Rat!!!
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