breiteres Kreuz?

kann mir einer vielleicht n´paar gute übungen für en breiteres kreuz sagen?
wäre euch sehr verbunden!!!

danke im voraus

Kreuzheben + Klimmzüge + Seitheben.

Langhantelrudern.

Kniebeugen ;)

was ist denn das kreuzheben?

dazu gib mal deathlift oder kreuzheben unter google bildsuche ein, da werden sie geholfen.

dange leuts!!

Schlüsselwörter: Kniebeugen, Langhantelrudern, Seitheben, Klimmzüge, Kreuzheben

breiteres Kreuz?!
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