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Bring der BAUCH WEG ROLLER was für die Bauchmuskalatur?
Ich bin neu hier und will mich erst mal beschreiben:
Wiege 67kg
Größe 1.77 m
Alter 16
Jetzt hab ich die Frage, ob es langt für die Bauchmuskel 4mal in der Woche je 15min mit dem "Bauch weg Roller" zutrainieren oder ob ich Sit ups machen muss?
Ich trainiere schon ungefähr ein Jahr hab auch schon Ansatz zum SIXPACK!
Zusätzlich hab ich dreimal in der Woche Fußballtraining.
Ich bedanke mich für die ANTworten schon mal im vorraus!
Ich würde sagen, dass sit-ups viel mehr bringen, zudem ruinieren manche Bauchmaschinen den Rücken. Sit-ups bringen ausserdem so viel weil sie einfach verschieden angewandt werden können (Beine anheben, seitlich, während man dips machts usw.)
Schlüsselwörter: Woche, Sit, Fußballtraining, Zusätzlich, Sixpack, Antworten, Bauchmaschinen, Beine, Rücken, Ansatz, Jahr, Bauchmuskel, Frage, Wiege, Bauch, Ich, Roller, Größe
Bring der BAUCH WEG ROLLER was für die Bauchmuskalatur?!
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