bringt naposim alleine was???

Bringt Zum anfangen naposim alleine was, und bleibt das auch?
Muss man das auch absetzen??

Bin 1,82 86kg 20%kf. 17J.

Ich würd mit 17 und deine unwissenheit noch keinen Stoff nehmen!!!

antworte bitte auf meine frage???

Kauf dir das schwarze Buch und geh uns nicht auf den Sack mit deinen scheiss Fragen. Du bist 17 Alter. Kommst du überhaupt noch klar?

hattest recht ich muss erst noch mal richtig trainieren!!
und jetzt noch kein stoff!!
danke

Jetzt bin ich aber erstaunt. Er kapituliert.

Dafür mein Respekt

was meinst du den so weitermachen mit eiweiß+kohlen.
oder nur eiweiß??
tip??

Natürlich auch Kohlenhydrate. Vor allem nach dem Training schnelle KH. Eiweiss sowieso

Auch kein Ephe mit 17

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bringt naposim alleine was???!
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