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 Brust mit Tri oder Bialso hab ne wichtige frage wo sich die meinungen bei mir im studio teilen soll ich lieber brust mit trizeps trainieren weil er beim brust train eh mehr in anspruch genommen wird wobei manche sagen das man dann so fertig is mitm muskel das man sich nicht steigern kann mitm trizeps oder lieber mit bizeps zusammen ??? Hallo, ein ganz einfacher Weg ist es, da beide Arten des Trainings sehr gut sind, es abzuwechseln. Das bringt neue Reize da du je nachdem auch mal mehr Gewichte draufpacken kannst da der jeweilige Bizeps/Trizeps noch "frisch" ist. Das kann ich auch aus praktischer Erfahrung bestätigen. MfG Bei mir ist das so, wenn ich Brust gemacht habe, dann ist bei mir auch der Tri. platt, dann mache ich nur noch Bi.. Das hat ein Kumpel von mir aber nicht, der kann dann beide Arm patien dennoch gleichmäßig trainieren. Musste einfach mal ausprobieren Das bleibt ganz dir überlassen. Fakt is wenn du brust trainierst wird auch der Trizeps mitbelastet. Somit brauchst ned soviel Trizeps spezifische übungen machen. Selbe is es mit Rücken/bizeps. Aber wie du es machst bleibt dir überlassen. Gibt da ned wirklich richtig oder falsch. Am besten zusammen mit vorderer Schulter. Ich trainiere Trizeps immer nach dem Brust Training! Sehr komplexes Thema.. Da scheiden sich die Geister ich trainiere Brust mit Bizeps weil ich der Meinung bin das nach einem Brusttraining der Trizeps nicht mehr hart genug trainiert werden kann jetzt hab ich ja was gesagt :mrgreen: trainier meist beides, geb dem trizeps nach bankdrücken und überzügen immernoch schoen den rest ;P Also ich trainier auch brust mit Biceps . Man kann dann einfach mehr Gewicht für den Biceps verwenden ,als wenn man vorher Rücken trainiert hat ,is bei mir aber glaub ich auch ne Egosache :wink: Ich will nicht sagen, das es schlecht ist Trizepz nach der Brust zu trainieren, aber dies ist sehr unvorteilhaft, da dein Trizeps (bei richtigem Training) einfach schon halb tot ist! Außer du trainierst ohne Übungen, die den Trizeps belasten (z.B. Fliegende) Gruß Toni @ Boxer.... Aber ein gescheites Brusttraining besteht halt nich nur aus Fliegenden...da gehört noch mehr dazu... Also ich wechsel auch immer ma ab..ma Tri. ma Bizeps....damit wirds 1. nie langweilig weil man immer das selbe macht :D (obwohl ich immer versuche verschiedene Übungen zu machen..d.h. keine übung mehrere Wochen hintereinander mache....un sich 2. dein Muskel nie an eine Übung gewöhnen kann, weil immer Abwechslung besteht!!.. hoff des war verständlich :D MfG hab mal beides gemacht und gemerkt, dass es meinen tri ned stört, wenn ich ihn nachm tittentraining noch zusätzlich trainier...hab entweder einen relativ starken tri oder mache irgendwas falsch merke nämlich den tri praktisch nie beim brusttrain... aber beim rücken wird mein bizeps, den ich noch zusätzlich danach trainier, gut belastet, der ist nachm train wirklich vernichtet... Schlüsselwörter: Trizeps, Brust, Bizeps, Tri, Training, Biceps, Brusttraining, Mfg, Rücken, Trizepz, Fliegende, Egosache, Gewicht, Arten, Gruß, Toni, Muskel, Abwechslung, Wochen, Fliegenden ZUM FORENBEITRAG |
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