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Checkt das mal aus
Hallo ich betreibe Krafttraining seit ca. 6 mon . hab auch schon was antrainiert. ich trainiere 1mal in der woche
Frage: ist es richtig jeden tag 6 km zu joggen ich hab etwas gehört das die muskeln dadurch schrumpfen
klar wenn du muskelmasse aufbauen willst dann geh nicht so oft joggen sonst erhohl dich besser und ess ordendlich.
Mfg SanAndi
was willst du erreichen? was wiegst du und welchen körperfettanteil hast du? normalerweise würd ich sagen, geh lieber 3 x in die muckibude und 2-3 mal laufen in der woche. zu viel cadio is net so gut.
richtig
baue erstmal grundsupstans auf bevor du ausdauer machst beides geht nicht gut :oops:
Schlüsselwörter: Sanandi, Mfg, Frage, Krafttraining, Hallo
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