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 coke LIGHT insulinogen?????????Diät in Gefahr-bitte um Hilfesooo, also kurz zu mir: ich betreibe seit vielen jahren BB und es ist zur zeit wieder mal eine diät angesagt um die abs bis mitte august gut sichtbar zu haben! folgende weitere informationen zur ernährung: ich habe alle einfachen carbs u gesättigten fette verbannt - dies nur vorab nun zum kern: ich trinke hauptsächlich mineralwasser, aber auch einiges an diet-coke jeden tag! (ich schaffe es mit cola light, meinen 'jeeper' auf süsses zu zähmen) man möge mir meine 'leihenhafte' beschreibung verzeihen, aber es verhält sich doch so, dass einfache carbs hauptsächlich deswegen nicht konsumiert werden sollten, weil sie einen viel zu starken insulinschub auslösen....und genau dieses viele insulin blockt dann die 'fettverbrennungs-enzyme' (schloss-schlüssel-prinzip) und der fettverlust wird deutlich erschwert, richtig - ne?!? man spricht bei nahrungsmitteln von 'hochinsulinugen' wenn viel insulin ausgeschüttet wird, auch richtig - ne?!? wie verhält es sich nun mit meinem geliebten light-cola.....es liefert ja keine carbs (laut ettiket weniger als 1g pro liter) es löst aber, durch den enthaltenen süßstoff, dennoch einen insulinschub aus - so verhält es sich doch bei künstlicher süße - und wenn ja ist dieser so stark, dass man ihn als 'hochinsulinogen' bezeichnen kann oder bleibt er soweit im rahmen, dass ich mir keine sorgen machen muss, dass zu viele 'fettverbrennungsenzyme' geblockt werden - und sich dadurch meine diät zu stark in die länge zieht???? Darf ich weiterhin cola-light trinken? ich würde es, falls es 'schlimme ausschüttungen' zur folge hat, dann eben nur noch zu den mahlzeiten zu mir nehmen, an denen ich sowieso carbs konsumiere, d.h. am morgen nach meinem cardio-training und am späten nachmittag nach u vor den schweren gewichten! THX im voraus für konstruktive antworten [quote:8f7a135a08="tobieras"]wie verhält es sich nun mit meinem geliebten light-cola.....es liefert ja keine carbs (laut ettiket weniger als 1g pro liter) es löst aber, durch den enthaltenen süßstoff, dennoch einen insulinschub aus - so verhält es sich doch bei künstlicher süße - und wenn ja ist dieser so stark, dass man ihn als 'hochinsulinogen' bezeichnen kann oder bleibt er soweit im rahmen, dass ich mir keine sorgen machen muss, dass zu viele 'fettverbrennungsenzyme' geblockt werden - und sich dadurch meine diät zu stark in die länge zieht????[/quote:8f7a135a08] Grüß dich, Süßstoff hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Erst wenn der Blutzuckerspiegel steigt, wird Insulin ausgeschüttet. :!: so ist es. ist bei redbull sugarfree genauso. greetz. Laut Aussage einiger Wissenschaft isses aber nicht so. Der Körper reagiert scheinbar manchmal auf Süsses, egal ob Zucker oder Süßstoff und schüttet Insulin aus. Siehe auch hier: http://forum.llid.de/viewtopic.php?p=6852&sid=13ee09beb537f24e639c1f06d47efa62 [quote:21881477fc="Legomeister"]Laut Aussage einiger Wissenschaft isses aber nicht so. Der Körper reagiert scheinbar manchmal auf Süsses, egal ob Zucker oder Süßstoff und schüttet Insulin aus. Siehe auch hier: http://forum.llid.de/viewtopic.php?p=6852&sid=13ee09beb537f24e639c1f06d47efa62[/quote:21881477fc] das ist aber nicht möglich. süßstoff hat keinen einfluss auf die beta-zellen des pankreas. deshalb ist es unmöglich, dass süßstoff den BZ-, bzw. insulinspiegel beeinflusst. kein seriöser wissenschaftler würde das jemals behaupten. alles andere sind hirngespinnste und mediziner, die das von sich geben sollten noch mal überdenken, ob ihre studium-wahl wirklich die richtige war, denn der normale hausverstand reicht schon aus um zu verstehen, dass eine beeinflussung des insulinspiegels gar nicht sein kann, wenn man sich auch nur etwas genauer mit der materie beschäftigt. hier: http://www.ironsport.de/forum/viewtopic.php4?t=34691 siehe "CN" und den link in dem post danke für eure tipps - und vorallem danke für die 'links' zu den anderen foren! nachdem ich mir die materie nochmal gründlich angsehen und durchdacht habe, komme ich zu folgendem ERGO: ich glaube, dass es einige menschen gibt (in einer der quellen wird die Zahl 20% der gesamtbevölkerung genannt), deren körper nicht unterscheiden kann, ob zucker oder künstlicher zucker zugeführt wird - und der dann bei beidem eine insulinausschüttung veranlasst! meine 'geniale' idee :idea: :idea: :idea: ist nun folgende - auch hilfreich für andere BBs, die coke light oder redbull sugarfree oder what ever gerne trinken wollen: esst nichts, und trinkt eine ordentliche menge eures geliebten sugarfree-drinks und wartet ab..........solltet ihr dann etwas an zeit später totalen heisshunger bekommen, wisst ihr, ob ihr zu den bedauerlichen 20% :cry: gehört! denn der heisshunger bedeutet ja insulin hoch, dann jäher abfall des spiegels und als folge heisshunger! vielleicht laber ich ja auch totalen bull.s.h.i.t. - aber so hab ich mir das zusammen gereimt und werde weiterhin diet coke trinken! huk hoh - ich habe gesprochen :!: :!: :!: Schlüsselwörter: Insulin, Süßstoff, Körper, Süsses, Zucker, Siehe, Aussage, Wissenschaft, Laut, Blutzuckerspiegel, Zahl, Bbs, Ergo, Grüß, Einfluss, Thx, Legomeister ZUM FORENBEITRAG |
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