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effektives training
also ist es sinnvoll, eine übung erst mit hantel zu machen, anschließend ohne,um den muskel völlig auszulasten und danach noch einmal die bewegung mit hantel zu machen?
also ich meine ich mach wenige wiederholungszahl mit viel gewicht um muskeln aufzubauen.aber ich denke, dass die oben genannte art, zu trainieren die muskeln nur härtet,oder?
naja ich hab das jetzt halt 3monate gemacht und erfolge sind wohl zu sehen.
aber jetzt mach ich wieder einfach einmal jede übung!
Übung ohne Hantel?
es wuerde sich empfehlen, sich nur ein kleines bisschen ueber ein thema zu informieren, bevor man in ein forum geht um fragen zu stellen.
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Hör auf Venice, dann siehst du vielleicht von selbst ein, dass so manches in deinem Post arger Quatsch oder Mythos ist.
Ciao DerAmboss
Schlüsselwörter: Quatsch, Mythos, Ciao, Deramboss, Post, Venice, Trainingslehre, Ernaerung, Regeneration, Hör, Hantel
effektives training!
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