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eiweis
ich habe mal ne frage und zwar wieviel eiweis ha ein gekochtes ei? ist es gut wenn man täglich nen gekochtes ei isst bzw. fast täglich?oder haben eier auch viele kalorien?
Eier sind auf jeden Fall sehr zu empfehlen und sollten reglmäßig auf dem Teller landen.
Ein Hühnerei (ca. 58g) hat im Schnitt 84kcal, 6,7g Proteine, 6,2g Fett und 0,3g Kohlenhydrate. und sie sind reich an Wirk- und Ergänzungsstoffen, etwa Vitamine (Biotin, Riboflavin, Pantothensäure und Kobalamin) und Lecithin...
Richtig :) aber nur als komplettes Ei wenn Du nur das Eiklar nimmst fallen ne Menge an Inhaltstoffen weg.
Also Leute immer das ganze Ei rein.
MfG Rico
Schlüsselwörter: Richtig, Lecithin, Kobalamin, Pantothensäure, Eiklar, Menge, Rico, Mfg, Leute, Inhaltstoffen, Riboflavin, Biotin, Schnitt, Hühnerei, Teller, Fall, Proteine, Fett, Vitamine, Ergänzungsstoffen
eiweis!
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