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Fettverbrennung und Muskelaufbau - Wie vereinbar?
Hallo,
wenns um die Ernährung geht, liest man ja eigentlich in Verbindung mit BB nur, dass man eher mehr zu sich nehmen sollte und eben das übliche a la "weniger Kohlenhydrate, mehr Proteine".
Da ich zwar gerne ein wenig Muskelaufbau betreiben würde, andererseits aber auch "die Ranze" noch ein wenig wegbekommen möchte, frage ich mich nun, wie der Fettabbau mit dem Muskelaufbau denn vereinbar wäre.
Hat da jemand Tipps?
Sehr leichtes Kaloriendefizit, hartes Training und eine Stange Disziplin und gleichzeitiger Muskelaufbau bei Fettreduktion ist gegeben.
Funktioniert aber zumeist nur bei höherem KFA, ab einem gewissen Verhältnis von Muskelmasse und Fettmasse wird es schwieriger bis unmöglich.
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Fettverbrennung und Muskelaufbau - Wie vereinbar?!
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