|
|
Zurück
Frage zum training!
hallo alle zusammen
mein problem ist folgendes ich trainire seit einem jahr und hab vor 4 monaten mit dem boxen zusätzlich angefangen,war so im übertraining das nix mehr ging hab also etwas weniger gemacht jetzt mach ich seit 4 wochen Brust,bizeps,trizeps und für den rücken einbischen langhantel rudern klappt wunderbar mein problem jetzt : ich hab vorher auch kreuzheben gemacht ich glaube auch das war der grund mit überrtraining durch viel laufen beim boxen und so , sollte ich also vieleicht auf das kreuzheben verzichten?was meint ihr dazu?
? übertraining auf eine übung schieben?
nein.
boxen und BBkann man eins a vereinen.
wann hast du training?
unabhängig davon rate ich dir:
einen simplen zweier split ( NICHT DIE BEINE VERGESSEN). so trainiere ich auch als kampfsportler.
jepp genau so.
Schlüsselwörter: Vergessen, Beine, Bbkann, Brust
Frage zum training!!
ZUM FORENBEITRAG
|
|