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frage zur übungsausführung
ist es wichtig den muskel (zb den bizeps) am obersten punkt,also
zb bei curls wenn die hanteln hochgehoben und die ellbogen gebeugt sind kurz anzuspannen?
ich glaube man sagt dazu isometrisch anspannen.was heißt isometrisch?
ist es empfehlenswert das bei allen übungen zu machen?
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frage zur übungsausführung!
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