Zurück
 Fragen über Fragen!Hallo erstmal! Bin neu hier und hab auch grad ein paar Fragen. Also Wie ich hier schon gelesen habe, ist mit dem Definieren immer Muskelabbau einhergehend. Wenn ich 10 kg auf der Waage abnehme, wieviel ist dann davon (ich weiss so pauschal kann man das nicht sagen, aber so unegfähr vielleicht) Fett, Wasser, und Muskeln? Dann noch eine ganz banale Frage, sind Kohlenhydrate=Kohlenhydrate. Ich hab irgendwo her im Hinterkopf, dass man möglichst langkettige Kohlenhydrate essen sollte, also z.B. Vollkornbrot(dunkle backwaren, etc.) und nicht sowas wie toast. Ist da was dran? Zum Thema stoffen: Habe evtl. vor eine Kur mit T-enantat zu beginnen. Ist T-Enantat für mich (18 Jahre) genauso schädlich wie d-bol? oder hält sich das noch im rahmen? Die Kur, wie ich sie mir vorgestellt habe, ist folgend aufgebaut: 1.Tag 250 mg 5.Tag 250 mg als frontload danach e7d bis zum 82. tag also 12 wochen und danach clomifen zum absetzen. vllt noch zink, da bin ich mir nocht nicht sicher. jetzt meine frage, wenn ich merke, dass die nebenwirkungen bei e7d gering sind udn ich das gefühl hab ich vertrage mehr, kann ich dann einfach so auf e5d umsteigen? hoffe auf viele antworten und einen netten einstieg in dieses forum. danke schon mal im vorrasu auf die antworten. gruß [quote:a9f4a4993c="Körper_Perfektionierer"] Wie ich hier schon gelesen habe, ist mit dem Definieren immer Muskelabbau einhergehend. Wenn ich 10 kg auf der Waage abnehme, wieviel ist dann davon (ich weiss so pauschal kann man das nicht sagen, aber so unegfähr vielleicht) Fett, Wasser, und Muskeln?[/quote:a9f4a4993c] Das kommt ganz drauf an wie gut du deine Diät planst. Machst du Nulldiät mit KA Training gehen am meisten Muskeln und Wasser flöten. Planst du deine Proteinzufuhr gut hast nur ein leichtes Defizit und trainierst schwer weiter reisst es dir fast nur Fett vom Leib. [quote:a9f4a4993c]Dann noch eine ganz banale Frage, sind Kohlenhydrate=Kohlenhydrate. Ich hab irgendwo her im Hinterkopf, dass man möglichst langkettige Kohlenhydrate essen sollte, also z.B. Vollkornbrot(dunkle backwaren, etc.) und nicht sowas wie toast. Ist da was dran?[/quote:a9f4a4993c] Kurzkettige Kohlenhydrate rufen unter Umständen einen ziemlichen Heißhunger hervor ist also nie gut für einen BB. Wenn überhaupt, dann sollten diese um das Training herum eingenommen werden. Man sollte den Großteil seiner Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten und Obst/Gemüse aufnehmen. So sollte es jedenfalls im Idealfall sein. Edit: In dem Alter würde ich es bleiben lassen mit dem Nachhelfen. Vom Trainingsstand kannst du noch garnicht so weit sein, dass man unbedingt Steroide bräuchte, weils sonst nie uns nimmer weitergeht. Ciao DerAmboss Schlüsselwörter: Kohlenhydrate, Fett, Muskeln, Wasser, Hinterkopf, Vollkornbrot, Training, Tag, Kur, Frage, Muskelabbau, Waage, Definieren, Gemüse, Vollkornprodukten, Heißhunger, Großteil, Idealfall, Obst, Nachhelfen ZUM FORENBEITRAG |
|