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 Gainer slebst herstellen?hi, WeightGainer kaufen kommt mir zu teuer, man kann es doch auch selber machen z.B. das Produkt von All-Stars , hier sind Gerste und Hafer enthalten... und Vitamine auf denen ich nicht weiter eingehen will. 1. gibt es verschiede Hafer - Gerste Varainaten? ich meine damit den zuckeranteil (ist Gerste=Gerste??) 2 Wenn ich diese Getreidesorten MIXE und WheyProtein dazugebe hab ich dann nen Gainer geschaffen den ich nach meinen bemessen Variieren kann 1:2? du kannst gainer gut herstellen aus: traubenzucker Magerquark Bananen Hafer Milch wasser Eier ja das kenne ich.... ich möchte gerne was auf Vorrat machen um es schnell einsetzen zu können, wie halt in den Dosen; ein paar löffel daraus - shaken - fertig also so ein shake aus frischen zutaten zuzubereiten dauert bei mir 1 minute... Kannst Du aber auch machen Du besorgst Dir ne Mühle Kaffee-Mühle oder ähnliches und mahlst Dir da Deine Haferflocken(Hafer ist das für die Ernährung am besten geeignete Getreide) klein dann nimmst Du ein Protein was auch immer Du haben magst Mehrkomponenten-, Milch- oder Wheyprotein und vermengst das ganze. Du musst halt nur drauf achten in welcher Zusammensetzung Du das tust 50:50 wär da sicher nicht schlecht :) . MfG Rico [quote:03161c5ff0="Renton11"]Kannst Du aber auch machen Du besorgst Dir ne Mühle Kaffee-Mühle oder ähnliches und mahlst Dir da Deine Haferflocken(Hafer ist das für die Ernährung am besten geeignete Getreide) klein dann nimmst Du ein Protein was auch immer Du haben magst Mehrkomponenten-, Milch- oder Wheyprotein und vermengst das ganze. Du musst halt nur drauf achten in welcher Zusammensetzung Du das tust 50:50 wär da sicher nicht schlecht :) . MfG Rico[/quote:03161c5ff0] Oder du machst es dir einfacher und kauft dir Instant Haferflocken. Die lösen sich ganz auf. die gerste für 99ct hat diese die gleichen eigenschaften wie die für 4€?? gibts unterschiede... wird die sache richtig dickflüssig wenn ich ein verhältnis von 1 EW : 2 KH habe? kann man das mit milch/wasser trinken oder ist es mehr rauh beim schlucken? Wieso denn Gerste Hafer ist für die Ernährung viel Wertvollermehr Mineralien mehr Vitamine und mehr Ballaststoffe. Gerste ist was fürs Bier. Sicher kann man die Instandhaferflocken nehmen aber die sind im Vergleich zu normalen exorbitant teuer. Versuchs doch einfach und dann schmeckst Du alles bißchen ab so das es Dir passt. MfG Rico was mir pers. sehr gut schmeckt aber auch tierich satt macht ;) 1l milch + 2 esl. Oil + 100-150 g Haferflocken + 30 g eiweispulver + 1-2 Bananen. das alles gut mixen und dann genießen. schmeckt wirklich gut. Hi! MAch dir das zeug selber... nimm bisl honig, bissl zucker, biss ovomaltine, haferflocken, 1 banane, 2 eier, quark und ca. 300 ml milch, in den mixer und trinkn! Musst nur mit zucke rund honig aufpassen dass nicht zu süß wird! aba schmeckt gut und is billiger als weightgainer.. kannst natürlich auch noch proteinpulver dazu tun! Schlüsselwörter: Gerste, Hafer, Haferflocken, Mühle, Ernährung, Wheyprotein, Rico, Milch, Mfg, Kannst, Kaffee, Protein, Zusammensetzung, Mehrkomponenten, Getreide, Deine, Vitamine, Bananen, Ballaststoffe, Bier ZUM FORENBEITRAG |
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