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Grund
Sport Revue steht das man viele Grundübungen machen soll
könnt ihr mir beispiele geben?
Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Bankdrücken, Rudern, Schulterdrücken sind Übungen die in [u:98d09053bd]keinem[/u:98d09053bd] Trainingsplan fehlen sollten!
dazu vieleicht noch Dips und schwere LH CUrls und wir haetten den ganzen koerper abgedeckt
Ich nehme immer die KDK Übungen (Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzeben) als feste Basis und bau den Rest drum herum...funzt ganz gut!
Schlüsselwörter: Bankdrücken, Kniebeugen, Curls, Dips, Kdk, Kreuzeben, Rest, Basis, Trainingsplan, Rudern, Grundübungen, Revue, Kreuzheben, Klimmzüge, Sport, Schulterdrücken
Grund!
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