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 Helft mir bitte !! Ich bin AnfängerHallo ! Ich heiße Tobias und trainiere jetzt seit 2 Monaten und mache ein Ganzkörperprogramm(10Übungen 3Sätze 15Wh). Nebenbei mach ich noch Kickboxen. Jetzt wollte ich fragen ab wann ich mit einem Split-Training beginnen soll ? und welches 2-er oder 3-er ? Danke mfg. Tobi Würde so nach 4 - 5 Monaten mit nem 3 Split anfangen! Z.B. Brust - Bizeps Rücken - Trizeps Schultern - Beine Bauch je nach dem wie du willst ... Gruß Danke ! mfg Tobi ! Hallo erstmal, bin neu hier im Forum. War ganz interessant sich mal so alles durch zu lesen. Ich packe meine Frage einfach mal in diesen Thread rein. Also ich trainiere seit über 3 Jahren hab allerdings zwischendurch leider einige Unterbrechungen gehabt, bin aber jetzt wieder seit ca. 6 Monaten konsequent dabei. Nun zu meine Frage, gibt es eigentlich auch extra Übungen für den Hals oder besser gesagt für die seitlichen Kopfwender??? Es entwickelt sich eigentlich alles ganz gut aber der Hals will einfach nicht dicker werden bzw. breiter. Hab gehört das KH oder Kabel Seitheben gut für den Kopfwendermuskel ist oder wird der hals irgendwann automatisch breiter durch den Kaputzenmuskel?? Würde mich über Tipps sehr freuen, Danke. Ist schon richtig sollte eigentlich automatisch gehen, hängt aber auch viel vom Nackenmuskel ab !!! Hallo Ich heisse Erwin, bin 25 Jahre alt und 204 Tage. Ich lese gerne die Bild Zeitung. Du kannst schon sofort mit Split Training anfangen, ich empfehle dir einen 4er-Split. Falls sich das nicht vereint mit deinem Kampfsport, kannst du auch einen 3er machen. Ich muss mal aufs Klo gehen glaub ich, ach doch nicht, ich ess jetzt erst mal eine Banane. Und dann muss ich noch meine Mutter anrufen. Hallo Erwin, wir begrüßen dich hier erstmal im Forum der anonymen Sauköpfe ??? Erzähl uns dein Schicksal und lass und teilhaben an dem Gespräch mit deiner Mutter !! Wir haben immer einen offenes Ohr für dich, und wenn du es mal wirklich nicht mehr aushalten solltest haben wir auch noch einen offenen Arsch für dich also lass dich nicht hängen, lass dich umoperieren so wie die anderen Mitglieder und Genieß dein Leben weiter als VOTZE !!! Viele Grüße und danke für dein Beitreten... Was ist das bloß für ein Forum hier??!! Ich glaub der einzige der hier fast jedem eine anständige Antwort auf eine anständige Frage gibt ist "cole". Danke nochmals dafür! Danke Bastian, über solche Leute reg ich mich schon gar nicht mehr auf... Umso mehr versuch ich den Leuten zu helfen die es wirklich ernst meinen (<= "Samariter Cole" :lol: ) Gruß Cole Schlüsselwörter: Danke, Hallo, Split, Forum, Monaten, Frage, Mutter, Gruß, Tobi, Hals, Würde, Cole, Erwin, Training, Klo, Ohr, Kampfsport, Schicksal, Banane, Sauköpfe ZUM FORENBEITRAG |
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