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 Help =)Hy ! Erstma Hallo ich bin Marco 20 jahre. bin 189cm groß und wiege 74kg. Jetzt werden viele mekkern wenn ich sage das ich jetzt schon eine kur mache. und das fast zum anfang. :( Aber ich hab es nunmal gemacht und weis das es doof ist aber nun brauch ich ma eure hilfe... Kraft baue ich ja gut auf, aber die Masse kommt nicht. also man sieht nix. habe eine lange hantel und eine kurze dazu 40 kg gewichte. Wie Trainier ich und wie es ich ?? Bei Mein Kollegen geht es gut.. er hat schon 14 kg zugenomm ich aber nicht =( Hab auch schon nach beiträgen gesucht, aber nix richtiges gefunden. Mfg Marco :arrow: ICQ 190 685 367 Ich dank euch schonma für eine Antwort :wink: NA es gibt doch genug Übungen mit den Utensilien! Die splittest du dann auf einzelne Muskelgruppen und Tage auf! Obwohl ne Kur mit so wenig Möglichkeiten wohl eher dumm ist! Jo so was ich machen kann weis ich ja mit mein möglichkeiten, Bloß wie lang und so? muss ja was falsch machen wenn ich net zulege :( :?: Wie gesagt kraft kommt aber man sieht nüx Threadtitel ändern. Hy ! Erstma Hallo ich bin Marco 20 jahre. bin 189cm groß und wiege 74kg. Jetzt werden viele mekkern wenn ich sage das ich jetzt schon eine kur mache. und das fast zum anfang. Sad Aber ich hab es nunmal gemacht und weis das es doof ist aber nun brauch ich ma eure hilfe... Kraft baue ich ja gut auf, aber die Masse kommt nicht. also man sieht nix. habe eine lange hantel und eine kurze dazu 40 kg gewichte. Wie Trainier ich und wie es ich ?? Bei Mein Kollegen geht es gut.. er hat schon 14 kg zugenomm ich aber nicht =( Hab auch schon nach beiträgen gesucht, aber nix richtiges gefunden. Mfg Marco :arrow: ICQ 190 685 367 Ich dank euch schonma für eine Antwort :D Ernährung zügig überdenken. Poste doch einfach mal was du an einem normalen Tag isst. Mit deiner Trainingssausstattung und wenig Erfahrung verschenkst du sehr viel Potenzial des Stoffes. Schade drum.... Gut Morgen schreib ich ma auf wie ich esse und posste es hier.. danke schonma :D Also hier schonmal die kur die ich mache.. Omnadren 250 1ml das drei woche je woche 1 mal und in der 4. woche Nandrolone Deca 2ml das 3 Monate lang. Bis jetzt sind 6 wochen rumm Sonst gehts noch? Schlüsselwörter: Marco, Kollegen, Mfg, Icq, Mein, Erstma, Antwort, Trainier, Hallo, Kraft, Masse, Schade, Morgen, Potenzial, Erfahrung, Stoffes, Nandrolone, Trainingssausstattung, Sonst, Monate ZUM FORENBEITRAG |
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