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HIT und Volumentraining
ist es empfehlenswert HIT und Volumentraining abwechselnt anzuwenden?
also zb 1 monat HIT, danach 1 monat volumen,dann wieder 1 monat HIT usw.
kann sicherlich nicht schaden der Aufwand rechtfertigt meiner Meinung nach aber nicht wohl eher geringen Fortschritte gegenüber einfach ein System durchzuziehen, Dann lieber die Zeiträume größer 3-6 Monate, oder so. ansonsten würde ich mir ein System aussuchen an das ich glaube und das bei mir funktioniert.
ich denke es ist der einzige weg, um stetig fortschritte zu machen.
abstaende aber groesser waehlen.
@ Venice
da Du das ja scheinbar machst, in welchen Abständen wechselst Du von Volumen zu HIT?
Schlüsselwörter: Hit, System, Venice, Abständen, Volumen, Monate, Zeiträume, Meinung, Fortschritte, Volumentraining, Aufwand
HIT und Volumentraining!
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