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 ich bin am boden zerstört!Hallo an alle.ich war heute wegen meiner schilddrüsenunterfunktion beim arzt.und durch die unterfunktion habe ich einen zu hohen puls.und deswegen darf ich mich erstmal zwei wochen nicht mehr stark belasten.das heißt für mich dass ich das bodybuilding erstmal für zwei wochen an den nagel hängen kann :cry: wird in diesen zwei wochen etwas abgebaut weil ich nicht trainiere oder tut es dem körper sogar gut mal zwei wochen pause zu haben? und sollte ich in diesen zwei wochen genauso weiter essen wie sonst auch?oder kann es da passieren das wegen der fehlenden belastung und verbrennung fett angesezt wird? für mich ist als ich das erfahren habe erstmal die welt zusammengebrochen weil ich diesen sport liebe und ich wirklich alles für diesen sport mache um meine träume zu verwirklichen. :cry: ich hoffe das es in den zwei wochen besser und der arzt mir wieder grünes licht gibt.aber aufjeden fall werde ich die hoffnung nicht aufgeben und bleibe motiviert :!: [quote:9cd0436fc2="Flow"]wird in diesen zwei wochen etwas abgebaut weil ich nicht trainiere oder tut es dem körper sogar gut mal zwei wochen pause zu haben?[/quote:9cd0436fc2] Im Normalfall wird erst nach über einem Monat Muskelmasse abgebaut. Wenn du straff trainiert hast, kann sich diese Pause auch extrem positiv auswirken. [quote:9cd0436fc2="Flow"]und sollte ich in diesen zwei wochen genauso weiter essen wie sonst auch?oder kann es da passieren das wegen der fehlenden belastung und verbrennung fett angesezt wird? [/quote:9cd0436fc2] Beib einfach im Gleichgewicht zwischen Energiezufuhr und Energiebedarf, sodass du weder abnimmst, noch zunimmst. Achte auf ausreichend Eiweiß! D.h. also weniger essen. Hallo Flow, ich kann dich verstehen. Jedoch sieh das auch einfach als notwendige Pause an. Sowas kann und kommt immermal dazwischen. Ob nun beruflich, privat usw. Du sagst du darfst dich nicht schwer belasten. Was hat dein Arzt auf etwas bzw leichtes Cardio gesagt? Geh doch dann schwimmen und genieß dabei die Sonne. Ernähre dich größtenteils genauso weiter, dadurch das die PWN wegfällt sparst du die ja auch kcal. Lass dich von den "2Wochen" nicht unterkriegen und bedenke das die Gesundheit das wichtigste überhaupt ist, den sie ist dein Garant dafür das du noch sehr lange trainieren kannst. MfG was sind schon 2 wochen im vergleich zu der zeit die man braucht um seinen wunschkörper zu bekommen. also halb so wild. musste zuletzt auch 2 wochen pausieren, konnte danach aber fast überall meine gewichte steigern. danke für eure antworten. :) Schlüsselwörter: Flow, Pause, Hallo, Ernähre, Geh, Sonne, Pwn, Wochen, Mfg, Garant, Gesundheit, Cardio, Lass, Eiweiß, Beib, Muskelmasse, Monat, Normalfall, Gleichgewicht, Energiezufuhr ZUM FORENBEITRAG |
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