|
|
Zurück
Ich könnte etwas Hilfe gebrauchen, Tipps und Tricks?
Grüße an alle Fitnessmonster und Muskelprotze!
Ich bin Anfänger, und bitte euch um ein paar Tipps.
Nun zu mir:
Ich spiele Fußball und betreibe auch anderen Sport, habe daher eine gewisse Mindestfitness.
Meine Beinmuskulatur ist in Ordnung, ich möchte vor allem meinen Oberkörper trainieren und Gewicht zulegen.
Mir ist egal wie hart ich trainieren muss, ich will nur Ergebnisse sehen.
Was könnt ihr mir raten?
meine Daten:
17 Jahre
1.76m
66kg
mfg
david11
ganzkoerpertraining mit grunduebungen. 6mahlzeiten am tag mit ausreichend protein.
viel erholung und geduld
Genau vor allem Beintraining :mrgreen:
Schlüsselwörter: Ergebnisse, Gewicht, Oberkörper, Daten, Jahre, Beintraining, Genau, Ordnung, Beinmuskulatur, Anfänger, Muskelprotze, Fitnessmonster, Tipps, Fußball, Mindestfitness, Sport, Grüße
Ich könnte etwas Hilfe gebrauchen, Tipps und Tricks?!
ZUM FORENBEITRAG
|
|