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 Ich packe meine "Brotzeitdose" und ich nehme mit:Hi, ich lag 2 Jahre flach was ernsthaften Sport angeht, paar kleine Snowboardunfälle Sylvester 2004 ;) Inzwischen habe ich das Studium angefangen und werde mir diese Woche in Fitnessstudio anschau'n um wieder ernsthaft mit BB anzufangen. Nun hab' ich das Problem das es bei uns an der Mensa zwar gutes Essen gibt aber in riesen Portionen und ich am überlegen bin wieviel Sinn es macht was eigenes mitzunehmen, und wenn ja, was und vor allem WIE :) Denke es gibt hier sicher ein paar Leute die ein paar Tips haben wie man das Zeug am besten verpackt... Ich dachte z.B. an Ne Plastik-brotdose mit Reis und was Hähnchenbrust, 1, 2 Banen für das Training Bin für alle Tips dankbar :) Gruß jps Was willst du den transportieren? essbares ^^ ich versuch halt ne art kleine liste zu machen was ich alles mitnehmen kann, immer nur reis und pute wäre ja was langweilig :) Ich nehm immer Hüttenkäse oder Quark mit Haferflocken mit. Fleisch und Kohlenhdrate oder Eier kann man gut mitführen. Nudeln (in allen Variationen, z.B. mit Schinken, Knoblauch, evtl. auch Käse..), Pfannkuchen/Omlette (vom Standarfpfannkuchen über Apfelpfannkuchen über Schnittlauchpfannkuchen über Proteinpfannkuchen bestehend aus 1 Ei, 3 Eiklar, Süßstoff und 30g EW-Pulver), Müsliriegel (z.B. selbstgebacken), belegte Brote oder Brötchen, fertige Shakes (Proteinshake, Gainer als Mahlzeitersatz), H-Milch, Würstchen, gekochte Eier. @sb Würstchen bestehen doch hauptsächlich aus Fett !?! Ich meide Würstchen höchstens. Der "richtige2 Bodybuilder würde wohl ne Staude Bananen, 1kg Tunfisch und 12 hartgekochte Eier einpacken. ^^ Würstchen sind nicht gleich Würstchen. Beim Lidl gibt's z.B. Minisalamis (a la BiFi) in Light. Lightwürstchen gibt's quasi bei jedem Discounter. Und beim PLUS gibt's z.B. Würstchen mit einem kleinen Tick Joghurt drin. 5 Stück, 300g, pro 100g ganze 117kcal bei 15g EW, 3g KH und 5g Fett. Denk dran, Fett ist nicht böse, Kalorien sind böse. Fett ist durchaus wichtig in Maßen ;) vollkornbrot mit pute, bananen, sojamilch und nüsse. Schlüsselwörter: Würstchen, Fett, Eier, Tips, Mahlzeitersatz, Gainer, Milch, Schnittlauchpfannkuchen, Proteinpfannkuchen, Proteinshake, Shakes, Pulver, Süßstoff, Müsliriegel, Brote, Brötchen, Bodybuilder, Eiklar, Staude, Joghurt ZUM FORENBEITRAG |
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