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jeden tag mit 3er splitt?
wenn man mit einem 3er splitt trainiert müsste man doch theoretisch jeden tag trainieren können, da die verschiedenen muskelgruppen ja eigendlich genug zeit zur erholung haben, oder nicht?
gruß
3er split bedeuted dass du dein muskeltraining auf 3 tage aufteilst.
Kannst du theoretisch schon, ob es bei dir pesönlich allerdings wirkt muss sich zeigen..
Extrem wenig Erholung ist sicher auch nicht wirklich förderlich..
Genau, ich hab gelesen, daß der Körper nich unterscheiden kann welche Muskeln Regeneration brauchen und welche nicht. Man sollte seinen Körper als ganzes betrachten und ihm immer viel Zeit zur Regeneration geben...
jo danke
Schlüsselwörter: Regeneration, Körper, Muskeln, Zeit, Genau, Extrem, Erholung, Kannst
jeden tag mit 3er splitt?!
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