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Körpergrößenwachstum in Gefahr?
Ich trainier seit nem halben jahr im fitnesstudio da ich aber erst 16 bin wollte ich fragen wie das mit dem wachstum ist. der trainer meint ich solle nich soviel trainieren bzw nich so schwer ausser dem hab ich gehört das sich das wachstum auch ganz einstellen kann.
wenn das der fall ist könnt ihr mir tipps geben wie ich das verhindern kann.
mfg
Mach dir darüber mal nich so einen Kopp.
Mit 16 sind die meisten Wachstumsfugen schon stabil genug für recht hartes Training.
Dein Körper wird dir schon die Grenzen aufzeigen.
Mach erstmal ein halbes Jahr ein schönes Ganzkörperprogramm und dann sehen wir weiter.
P.s.. Ernährung beachten!
passiert gar nichts ganz im Gegenteil!
und denke mal dran viele Powerlifter fingen schon eher an zu trainieren. :D
Maximale Gewichte solltest du vermeiden, aber das sollten Anfänger sowieso ist also nichts Neues.
Wenn du im normalen "BB" Wiederholungsbereich bleibst passiert dir gar nichts. Gib nur dem passiven Bewegungsapparat genug Zeit mit der Anpassung der Muskeln gleichzuziehen.
Das soll heißen: Nicht mit dem Gewicht übertreiben.
Ciao DerAmboss
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Körpergrößenwachstum in Gefahr?!
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