|
|
Zurück
Komplettprogramm?
wasn das? :roll:
suchfunktion
Komplettprogramm wird wohl einen Ganzkörperplan meinen. Das bedeutet, dass du deinen ganzen Körper komplett pro Trainingseinheit trainierst, nicht wie es bei fortgeschrittenen üblich ist deinen Körper auf 2-4 Trainingseinheiten aufteilst. Ist als Einsteiger in jedem Fall sinnvoll. Du solltest dabei maximal 12 Übungen mit je 3 Sätzen à 15 Wiederholungen machen.
mfg
Steffen
Schlüsselwörter: Körper, Sätzen, Wiederholungen, Fall, Steffen, Trainingseinheiten, Ganzkörperplan, Trainingseinheit, Komplettprogramm, Einsteiger
Komplettprogramm?!
ZUM FORENBEITRAG
|
|