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 Krafthebegürtel?braucht man den wirklich wenn ja für welche Übungen? Den Gürtel würde ich dir auf jeden Fall für Schultertraining empfehlen. Beim Schulterdrücken mit Langhantel zum Beispiel sorgt der Gürtel für mehr Stabilität im unteren Wirbelsäulenbereich. Ich persönlich benutze den Gürtel beim Schulter- aber auch ab und zu beim Bizepstrainig wenn ich zum Beispiel SZ Curls stehend mache. okay dank dir werde mir so einen gürtel zulegen Hallo zusammen, außerdem EXTREM wichtig für Kreuzheben - rudern stehend mit der Langhantel und Kniebeugen !!!! Sonst wird sich bald deine Wirbelsäule bedanken und die Bandscheiben sich verabschieden !! Investiere wirklich die paar Kröten... Nur zum Schutz für dich selbst !! Gruß Cole "klagt nicht, sondern kämpft !!!" gut danke könnt ihr mir vielleicht nen guten Gürtel empfelen soll ich so einen aus Leder kaufen oder so einen mit tausend Schnallen weiß nciht wie der heißt aber ihr wisst schon was ich meine also.......? [quote:3c2c6ce3cf="Cole"]Hallo zusammen, außerdem EXTREM wichtig für Kreuzheben - rudern stehend mit der Langhantel und Kniebeugen !!!! Sonst wird sich bald deine Wirbelsäule bedanken und die Bandscheiben sich verabschieden !! Investiere wirklich die paar Kröten... Nur zum Schutz für dich selbst !! Gruß Cole "klagt nicht, sondern kämpft !!!"[/quote:3c2c6ce3cf] Hallo Cole, Deine Antwort ist leider nicht ganz richtig. Ein Gewichtheber-Gürtel macht nicht immer Sinn. Durch die Entlastung im unteren Rückenbereich ist langfristig alles andere als Stabilität gegeben. Vor allem bei Kreuzheben macht ein Gürtel (außer natürlich bei Max.Tests) überhaupt keinen Sinn. Man versucht durch Kreuzheben primär die Rückenstrecker zu trainieren, da sollte man die nicht mit nem Gürtel abwürgen. Wäre so als ob man Bizeps trainiert und die Ellbogen bandagiert. HOffe zur Aufklärung beigetragen zu haben! Also nix für Ungut... Gruß Hifi Schlüsselwörter: Gürtel, Cole, Kreuzheben, Hallo, Langhantel, Gruß, Sonst, Kniebeugen, Wirbelsäule, Kröten, Sinn, Investiere, Bandscheiben, Schutz, Extrem, Stabilität, Beispiel, Rückenstrecker, Max, Rückenbereich ZUM FORENBEITRAG |
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