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Nüsse?
Was haltet ihr eigentlich von Nüssen?Ich habe bei mens health gelesen dass man 3 löffel erdnussbutter täglich essen sollte weil das den testosteronspiegel erhöht und damit den muskelaufbau fördert.und Mandeln usw...Also allgemein Nüsse sollen sehr gut sein.
Stimmt das?
Aber die haben doch auch viel Fett?Ich habe aber gehört dass das omega 3 und 6 Fette sind.Und die machen angeblich nicht dick.
Was haltet ihr davon???
Nüsse sind sehr hochwertige Quellen für einfach ungesättigte Fettsäuren!
In Maßen bieten die eine gute Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung!
Nüsse an sich sind ein sehr gutes Nahrungsmittel. Allerdings würde ich auf Erdnussbutter verzichten, da darin auch häufig sehr viel Zucker enthalten ist.
Nüsse rechne ich meistens als eine vollwertige Mahlzeit ab.
Paratus
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Nüsse?!
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