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 OberarmeIch mache zeit 2 Jahre 3 mal in der woche Training es kommt zwar aber zu langsam was kann ich tun das meine Oberarme mehr wachsen? Mehr Gewicht nehmen und mehr essen! du keonnstes uns mal berichten, wie dein training denn so ausschaut. und was du so isst, wie schwer du ist, wie dein trainingsstand ist. So kann man wirklich nichts sagen. Das ist als wueerdest du in ein autoforum gehen und schriebnen: Hallo ich habe seit 2 Jahren ein Auto jetzt faehrt es nicht mehr, woran keonnte es liegen? Außerdem ist im Kraftsport der Spruch "wächst zu langsam" nicht angebracht.. Du hast keine Maschine, wo du mal schnell ein paar Muskeln dranschrauben kannst. Wie schon gesagt, wir brauchen mehr input : Ernährung, Gewicht, Trainingsplan der Meinung bin ich auch, MEHR INPUT... Ich mache 3 mal in der Woche Training Di Bizeps-Do Drizeps Brust-Sa Rücken und Bauch. Ich bin in keinem Studio ich mache es Zuhause über Ernährungs Tips würde ich mich freuen. Was ist ein Drizeps? Was kannst du machen? Stell dir nen anstaendigen Trainingsplan zusammen Stell Dir nen anstaendigen Ernaehrungsplan zusammen Halte beides ein. Was hast du fuer geraete? was machst du fuer uebungen? was isst du? GIb doch mal ein wenig information Preis, wie wollen wir dir helfen, wenn wir nichts ueber dich wissen??!! Ich habe einen Turm und eine Handelbank ich mache alles was mann damit machen kann. zum beispiel Banktrücken-Kabelziehen-Baderfly-Rudern und soweiter.Essen tu ich alles was kommt Schlüsselwörter: Trainingsplan, Stell, Gewicht, Drizeps, Training, Halte, Gib, Ernaehrungsplan, Tips, Zuhause, Ernährungs, Jahre, Preis, Baderfly, Rudern, Essen, Kabelziehen, Banktrücken, Turm, Handelbank ZUM FORENBEITRAG |
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