|
|
Zurück
Oberkörpertraining
Hallo!
Ich wollte fragen ob ihr mir vielleicht ein par gute Übungen für die Schultern und für die Oberarme sagen könntet. Bin eigentlich schon recht gut dabei aber ich würde gern mehr Masse an den Armen zulegen.
Bin für jeden guten Tip dankbar.
Mfg DerSchurl
Bankdrücken, Liegestützen. Solle klappen
[quote:51c43ab3f2="Spitter"]Bankdrücken, Liegestützen. Solle klappen[/quote:51c43ab3f2]Naja, was willste mit Liegestützen? Bankdrücken, Military Press, Dips, Klimmzüge,...
dazu kaeme noch frontheben,
Langhantelcurls
Dips
Frontdrücken, seitliche fliegende
Schlüsselwörter: Bankdrücken, Liegestützen, Dips, Solle, Press, Military, Masse, Klimmzüge, Frontdrücken, Langhantelcurls, Naja, Spitter, Mfg, Tip, Derschurl, Schultern, Oberarme, Hallo, Armen
Oberkörpertraining!
ZUM FORENBEITRAG
|
|