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Shakes
Was mixt ihr in eure shakes alles?
bei mir:
quark
banane
haferflocken
milch
EW pulver
im neuen MuscleReport waren ein paar ganz gute Rezepte, hab sie aber leider noch nicht ausprobiert.
normalerweise:
ew pulver
1,5/0,3 milch
erdbeeren/bananen
haferflocken
joghurt
das öl hab ich noch vergessen sorry
[quote:0c46efe536="BigNiklasNO1"]Was mixt ihr in eure shakes alles?
bei mir:
quark
banane
haferflocken
milch
EW pulver[/quote:0c46efe536]
lass mal proteinpulver und bananen raus und mach dafür äpfel und zucker&zimt rein. göttlich...
(quark und milch haben zusammen genug eiweiß, spar dir das proteinpulver!)
ja werd ich mal versuchen danke für den tipp :)
Schlüsselwörter: Bigniklasno, Rezepte, Musclereport, Was
Shakes!
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