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Split???
Hallo
Hab jetzt vo ca 2 Monaten zum Trainieren begonnen.
Was ist besser Split oder Ganzörperprogramm?
Ein Buch von mir sagt dass Splits besser sind
Stimmt das?
Kann ich auch gleich mit einem 6-er Split beginnen?
Splits sind fuer einen fortgeschrittenen bestimmt besser. wobei die besten splits mit sicherheit der 3er und der 2er sind.
6 er splits sind uneffizient sogar 4er sind meiner meinung nach unsinn.
Dito.
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Split???!
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