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SPLIT Aufteilung
Hi zusammen,
wollte heute endlich mal meine kur starten, nachdem es zu einigen verzögerungen gekommen ist
will dafür aber noch den TP umstellen, damit ich richtig was an masse aufbauen kann
was haltet ihr von diesem split ?
1. tag: Brust-Trizeps
2. tag: Rücken-Bizeps
3. tag: Beine-Schultern
oder soll ich lieber Brust-Bizeps und Rücken-Trizeps machen, weil da wird der muskel nicht so vorbelastet von den anderen übungen??
danke euch
8)
HI
Die zweite Variante würde ich der ersten vorziehen.
Den Grund dafür hast Du ja schon selbst genannt :D
So trainiere ich schon seit Jahren, nur die Übungen wrden regelmäßig getauscht.
Gruß Ronni
http://www.ronnis.de
Kann mich nur anschließen
in meiner Bodybuildingsphase trainier ich auch nach deiner 2. Aufteilung
Schlüsselwörter: Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Ronni, Bodybuildingsphase, Aufteilung, Gruß, Variante, Beine, Schultern, Grund, Jahren
SPLIT Aufteilung!
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