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superslow???
ist das besser wie HIT?
suchfunktion
wenn ich das in die Suchfunktion eingebe kommt immer die selbe Antwort eines gewissen Herrn BigNiklasNO1 der auf die Suchfunktion hinweist :( was nun?
ne isses nit
superslow und HIT ist doch kein Widerspruch!
HIT basiert auf dem Prinzip der slowreps, bzw. superslow.
mfg
Steffen
bringt kraftmässig rückschritte, so funktionieren muskeln nicht, aber für ca. 4-6 wo. kannst ganz gute masseergebnisse erzielen, aber vorsicht: is recht anstrengend!
sorry jonnhy muss widersprechen: du trainierst nur aus dem muskel und nicht dieses ego-training mit schwung, hauptsache mehr gewicht.....
in einer sache muss ich der recht geben: trainiere seit 2 jahren 4-2-4
4 sec. aufwärtsbewegung, 2 sec. halten, 4 sec. abwärtsbewegung. ist super anstrengend......und bin immer voll im arsch. hab aber gute ergebnisse damit
Schlüsselwörter: Hit, Suchfunktion, Prinzip, Steffen, Widerspruch, Herrn, Antwort, Bigniklasno
superslow???!
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