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Übung für Schulter und Rücken
Hi Jungs,
nur mal ne kurze Frage:
Ich bräuchte ne gute Übung für die Schultern und für den oberen Rückenbereich bzw. den Nacken!
außer Military Press u. rudern!
danke schonmals
Kreuzheben, Klimmzüge, aufrechtes Rudern, Seitheben, Shrugs,...
aufrechtes rudern:
[img:c08012211a]http://fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/schulter/schulter_13.gif[/img:c08012211a]
gute ansicht!!
vielen dank
Schlüsselwörter: Klimmzüge, Kreuzheben, Rudern, Seitheben, Shrugs, Press, Military, Frage, Schultern, Rückenbereich, Nacken, Jungs
Übung für Schulter und Rücken!
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