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 warum nicht mehr als 4 sätze?:( pro übung? suchfunktion wenn ich das in die Suchfunktion eingebe kommt immer die selbe Antwort eines gewissen Herrn BigNiklasNO1 der auf die Suchfunktion hinweist :( was nun? man soll ja mehr machen grade Ich glaube 4 Sätze pro Übung ist zu wenig! Außerdem ist es bei jedem anders... man kann nicht sagen wieviel Sätze pro übung optimal sind! Du musst dabei auch dein ganzes trainingsplan berücksichtigen! Aber grundsätzlich kann man mehr als 4 Sätze pro Übung machen! Ich mach lieber 3 Sätze, da ich sowieso mehr auf Masse trainieren will daher würd ich eher weniger aber dafür intensive Sätze machen, ich weiß ja nicht was dein Ziel ist, beim Definieren kannste auch ruhig ma mehr Wiederholungen und Sätze machen. eigentlich sind drei sätze schon ausreichend bei vier soll der erste satz nur als aufwärmung dienen und mit wenig gewicht und vielen wiederholungen ausgeführt werden. wenn man mehr als vier säzte pro übung macht ist der fünfte schon für die katz und nur unnötiger kraftverbrauch die bei der nächsten übung nötig wäre.... natürlich gilt dies wie sanandi auch schon gesagt hat nur während der massephase.......... Schlüsselwörter: Sätze, Suchfunktion, Definieren, Wiederholungen, Ziel, Masse, Bigniklasno, Antwort, Herrn ZUM FORENBEITRAG |
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