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 was haltet ihr davon?Hallo jungs:-) ich trainiere auch nach dem 2Split.und ich habe meinen trainer gefragt welche zwei muskelgruppen ich jeweils pro trainingseinheit zusammen trainiere.er hat gemeint dass es so am besten ist:Brust-Bizeps/Trizeps-Beine/Schultern/Rücken.Meint ihr dass das stimmt oder ist es egal welche zwei gruppen ich jeweils trainiere? Und noch eine frage:Mir geht es ja vor allem um die brust.reicht es wenn ich die brust laut dem 2Split system von meinem trainer nur einmal in der woche trainiere? vorher habe ich sie immer drei mal in der woche trainiert.(ich gehe 3 mal in der woche ins studio-montag,mittwoch,freitag). ich habe sie also bei allen drei TEs trainiert.Denkt ihr dass das zu viel war?,und ich es wirklich lieber so machen sollte wie es mein trainer gesagt hat? würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt. mfg Florian. ich wuerde winen richtigen 2er split machen: Te1. Brust Trizeps Schultern Quads Te2 Ruecken Bizeps Beinbizeps Waden Was genau sind deine Ziele? danach würde ich meinen Plan erstellen lassen naja ich denk ma nit das sich das so derbst lohnt nen 2er split und jez kommt bitte nit wieder alle mit regenerationszeit und so früher die oldschool bodybuilder die richten meinste da gabs einen der in 7 tagen den jeweiligen muskel nur 1 mal probiert ??? @zoSe :?: Zose drueck dich bitte auf deutsch aus, das ist ein deutsches board hier. Zu deiner frage... Die oldschool hatte auch noch keine Ahnung wie man richtig trainiert. [quote:08d519872d="VeniceBeach"]ich wuerde winen richtigen 2er split machen: Te1. Brust Trizeps Schultern Quads Te2 Ruecken Bizeps Beinbizeps Waden[/quote:08d519872d] Oder so: TE1: Brust, Rücken, Bizeps TE2: Beine,Trizeps, Schultern Schlüsselwörter: Schultern, Trizeps, Bizeps, Brust, Ruecken, Waden, Beinbizeps, Quads, Rücken, Beine, Split, Plan, Venicebeach, Zose, Ahnung, Denkt, Tes, Hallo, Florian, Ziele ZUM FORENBEITRAG |
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