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was haltet ihr von diesem trainingplan ????
Hallo
wollte Fachkundige Meinung zu meinem Trainngsplan holen .Ich bin durchtrainiert aber hab noch etwas unterhautfett wollte ich bis zum sommer erstma loswerden...
1. und 3. woche des monats
MO: basketball
DIE:bodybuilding ( brust ,schulter,trizeps , crunches )
MI:Baskettball
DO: freier tag zum erholen
FR: Schwimmen ca.45 min
SA. bodybuilding ( rudern lat.ziehen, butterfly reverse , crunches bizeps )
SO:freier tag
2. und 4. woche des monats
MO: laufen joggen
DI:schwimmen
MI. BB ( brust plan )
DO:freier tag
FR: BB ( rücken plan )
SA: joggen
SO. BB ( brust plan )
Nach jedem Brust Trainign trink ich n eiweiß shake vor jedem train eine banane
MFG
Schlüsselwörter: Brust, Trainign, Mfg, Schwimmen, Baskettball, Fachkundige, Meinung, Trainngsplan, Hallo
was haltet ihr von diesem trainingplan ????!
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