Zurück
 Was zum Einstieg ???Hallo zusammen ! Und zwar ich hab mal eine Frag : Welche Produkte zur Ergänzung sollte ich zu mir nehmen die etwas bringen sprich Eiweis Pulver und sowas und ist es ok wenn ich 60 minuten Trainiere mein Train sieht so aus Jeden 2 tag : Brust , Trizeps Schultern , Beine Rücken , Bizeps ist das so ok danke für antworten :) [quote:aeb8f198d8="zoSe"] Welche Produkte zur Ergänzung sollte ich zu mir nehmen die etwas bringen [/quote:aeb8f198d8] Proteinpulver ist immer sehr hilfreich. Bei niedrigem KFT auch ein Weight Gainer! TP kann net bewertet werden, da Infos fehlen! Viel Erfolg! Allerdings kann man seinen Eiweißbedarf auch sinnvoll decken.. Proteindrinks sind zwar ganz praktisch wenn es mal schnell gehen muss, aber besser halte ich : Magerquark (13gr/100) Frischkäse (12gr/100) Harzer Käse(27gr/100) Sowie Putenschnitzel etc.. Ist zwar nicht ganz so billig wie ein Eiweißpulver von Ebay, aber sicher leckerer und gesünder. ich stimme daemon zu. nicht nur, dass du deinen eiweißbedarf dadurch schmackhafter deckst - auch mineralstoffe und spurenelemente werden so aufgenommen, die nachweislich wichtig für den muskelaufbau sind. gruß,sethos Findet ihr nicht das ein Proteinshake einfach nur himmlich schmeckt? Wenn das Zeug nicht so teuer und in größeren Mengen nicht schädlich wäre, würde ich nur solche Dinger in mich reinschütten. Ich mach immer eine Banane, 3 EL Proteinpulver (geschmacklos), 750ml fettarme Milch rein. und obendrauf noch paar Weizenkeime. Einfach köstlich.... [quote:892a567334="Oerkel"] Wenn das Zeug [...] in größeren Mengen nicht schädlich wäre[...][/quote:892a567334] da musst du schon aber eine GANZE menge nehmen, dass das gesundheitsschädlich wird. und wenn ich sage eine ganze menge , dann meine ich das auch. wenn du GENÜGEND TRINKST ( d.h. MINDESTENS 4 liter am tag) dann wirst du sowieso keine probleme damit kriegen. und wer schaffts schon , mehr als 6 g /kg KG eiweiß pro tag zu sich zu nehmen, und dabei nur 1 liter oder weniger zu trinken? so werden sich die wenigsten ernähren. also: immer rein mit den eiweiß. Schlüsselwörter: Mengen, Proteinpulver, Ergänzung, Produkte, Zeug, Welche, Findet, Ebay, Käse, Frischkäse, Harzer, Proteinshake, Putenschnitzel, Eiweißpulver, Dinger, GenÜgend, Trinkst, Mindestens, Oerkel, Weizenkeime ZUM FORENBEITRAG |
|