Zurück
 Wichtige frage zum Boxen+BodybuildingHeyleute Habe schon vor ein paar tagen etwas zu diesem thema rein geschriben aber es hat sich ja etwas verändert deshalb mache ich es noch mal. Also kurz zu meine vorgeschichte bin seit einem jahr am trainiren und habe schon erfo,ge erzihlt es lief auch super bis ich vor 2 monaten zum boxen kam also das heisst Bodybuilding und boxen meine woche verläuft so: Mo:Brust, Bizeps,Bauch Di:Boxen Mi:Rücken;Beine,Trizeps Do:Boxen Fr:wie Mo Sa:Wie Mi habe schon im vorraus bevor ich erst angefangen hab zu trainiren gehört das es schwer sein könnte masse bzw: mukkis aufzubauenen und langsamm kommts habe vorher 70 Kg gedrückt(Bank)ich musste das gewicht auf 65 kg senken mache dafür 2 wdh mehr ich habe auch das gefühl das nichts mehr wächst und bin auch ständig müde und lust losnun dachte ich mir ein ganzkörper training zu erstellen meine woche wäre dann so´: Mo:GK Di:Boxen Mi:Gk Do:Boxen Fr:Pause Sa:Gk So:Pausewas haltet ihr von der idee? sollte ich generell vieleicht vorher ne kleine pause von ner woche einschiben um mich zu erholen?bitte um guten rat bin echt am verzweifeln bin voll unzufriden seit dem das so ist danke im vorraus MFG euer sultan wenn du viel schläfst brauchst keine freien tage. außer sonntag vllt. oder einen tag unter der woche... [quote:1207136b43="padkey"]wenn du viel schläfst brauchst keine freien tage. außer sonntag vllt. oder einen tag unter der woche...[/quote:1207136b43]Das würde ich nicht sagen... naja wenn er als zimmermann arbeitet oder in einem anderen körperlich beanspruchendem job, dann braucht er natürlich mehr ruhe... kommt immer auf die person selber an. Schlüsselwörter: Boxen, Trizeps, Bank, Pause, Mfg, Pausewas, Beine, Rücken, Bodybuilding, Brust, Bizeps, Bauch, Heyleute ZUM FORENBEITRAG |
|