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 Wie kann man am schnellsten einen Spagat lernen?????????[color=violet:49885377fc][/color:49885377fc]hallö leuts ich will unbedingt ein bissle sportlicher werden und gelängicker aber wie soll ich dass anstellen? meine frage ist:wie kann man am schnellsten einen spagat lernen??????????bitte beantwortet mir die frage mit ernährung und diät warscheinlich nicht ;-) Am einfachsten ist ein Spagat schon im Kleinkindalter zu erlernen. So hilft nur jeden Abend kräftig dehnen. Lg Ina Mit Rollschuhen. Das geht am schnellsten. Tja ich würds dir ja gern erklären aber ich weiss nicht wi eich die Übungen hier beschreiben soll moment ich schau mal im INet nach. wenn nen Spagat lernst dann gleich die grätsche oder Männerspagat genannt die ist zwar 5 mal schwerer aber alles andere is pipifax Kauf dir ne CD oder n Buch über Stretching oder geh ins Taekwondo-Training in einer Schule in deiner Nähe.Aber ich sag dir gleich je nach veranlagung min 6 Monate intensives Stretching und Schmerzen brauchst du, und manche schaffens nie.Sorry will dich ned entmutigen aber is echt so.Ich hab dafür Talent und hab auch fast 1 jahr gebraucht für Grätsche und trainier jetzt 1,5 jahre nicht mehr und jetzt geht auch nix mehr.Bodybuilder sind eben bewegungs monster Ich verschiebs mal ins Offtopic.. [quote:8fe238a4c1="XxXMona MausiXxX"][color=violet:8fe238a4c1][/color:8fe238a4c1]hallö leuts ich will unbedingt ein bissle sportlicher werden und gelängicker aber wie soll ich dass anstellen? meine frage ist:wie kann man am schnellsten einen spagat lernen??????????bitte beantwortet mir die frage[/quote:8fe238a4c1] Dein Freund freut sich bestimmt. :lol: Du gehs einfach jeden Tagein bisschen mehr runter.... Die letzten 20-30 cm drückt dich jemand runter, so habs ich gelernt innerhalb von 7 Tagen, tut nur ein bisschen weh die ersten 1-2 mal :lol: Ich glaub nicht das die User(in) noch aktiv ist wieso holt ihr sowas wieder hoch? Schlüsselwörter: Stretching, Spagat, Grätsche, Bodybuilder, Talent, Sorry, Offtopic, Xxxmona, Tagen, User, Tagein, Freund, Mausixxx, Dein, Schmerzen, Nähe, Rollschuhen, Tja, Ina, Abend ZUM FORENBEITRAG |
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