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wie trainieren?
kurze frage,
wenn ich z.B. brust und bizeps mit je 3 übungen pro muskelgruppe mache, sollte ich dann die 3 brustübungen durchmachen und dann die 3 für bizeps oder besser im wechsel brust-bizeps-brust-bizeps usw. ?
Wenn du im Wechsel machst würdest du super sätze machen, ist nicht sinnvoll... lieber die ersten drei und dann die andreren drei...
Schlüsselwörter: Wechsel
wie trainieren?!
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