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 zuviel oder richtig?hi, ich bin nun ca.3monate im fitnessstudio und trainiere 2mal in der woche (dienstag,freitag oder donnerstag) Ich trainiere wiefolgt: Beine: Oberschenkel vorne, Hinten und Beinpresse, alle Übungen mit 3sätzen Rücken: Obere Rückenflügel, Hinterer Rücken, Oberer Rücken komplett, auch da mache ich 3sätze je übung Brust: Butterfly Schulter: 2übungen mit hanteln, auch da 3sätze pro übung Trizeps: 1Übung, 3sätze, Bizeps: 1Übung, 3sätze Waden: 1übung 3sätze Bauch: 1Übung, 3sätze bei einigen Geräten kannte ich den kompletten Namen leider nicht. Ich wollte nun bald noch anfangen mit einer 2ten Trizeps, Bizeps und Brust Übung. Ist dieses Training zu heftig. Ich trainiere wie gesagt 2mal am Dienstag und Freitag oder Donnerstag. Sollte ich das Training vielleicht Splitten? Danke um antwort Tag, hört sich grundsätzlich schon mal nicht schlecht an... allerdings denke ich würden dir 3 Trainingstage in der Woche wesentlich mehr bringen!! Das mit dem "Trainingssplitten" macht man so nach´nem 3/4 Jahr oder so... ich glaube so war´s bei mir damals gewesen!! Schlüsselwörter: Rücken, Trizeps, Brust, Bizeps, Training, Donnerstag, Freitag, Dienstag, Danke, Trainingssplitten, Jahr, Woche, Trainingstage, Namen, Tag, Splitten, Waden, Obere, Rückenflügel, Beinpresse ZUM FORENBEITRAG |
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